Il momento presente è la base di ogni
cambiamento psicologico autentico.

Restare presenti significa uscire dal dominio
del pensiero – spesso fonte di sofferenza,
rimpianti e ansie – per tornare all’esperienza
viva e concreta della realtà. E in questo spazio
di consapevolezza che possiamo osservarei nostri stati interni senza esserne travolti,
scegliere con pil liberta le nostre azioni e
riconnetterci a ciò che conta davvero per noi.

Psicoterapeuta,
praticante dello Zen
Rinzai e istruttore
di mindfulness e
cultore di psicologia
giapponese.

Shotaiji
Lequio Tanaro (CN)
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TANARO (CN)