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Il momento presente è la base di ogni cambiamento psicologico autentico. Restare presenti significa uscire dal dominio del pensiero - spesso fonte di sofferenza, rimpianti e ansie - per tornare all'esperienza viva e concreta della realtà. E in questo spazio di consapevolezza che possiamo osservarei nostri stati interni senza esserne travolti, scegliere con pil liberta […] |
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